周丰伸出右手，掌心朝上。
淡蓝色的光芒在手掌上浮现，然后开始缓慢地移动，沿着手臂向上，经过肩膀，顺着胸腹，汇聚到丹田。
然后，自丹田之中，缓缓沿着修炼周天而过，慢的不能再慢。
“看清楚了？”周丰问。
周元点点头：“看清了。”
“好。”周丰说，“那你自己试试。”
周元闭上眼睛。
他把意识沉入丹田，那团炁息，就像一颗小小的火种，在丹田深处安静地燃烧着。
周元试着去引导它。
按照爷爷刚才演示的路线，从丹田出发，向下经过会阴，沿着督脉向上，经过尾闾、命门、夹脊、玉枕，到达头顶的百会，然后沿着任脉向下，经过印堂、膻中，最后回到丹田。
一圈，就是一个小周天。
说起来简单，但做起来却不容易。
那团炁息就像一条不太听话的小蛇，总是不愿意按照规定的路线走。
好几次走到一半就偏离了方向，或者干脆缩回丹田不肯出来。
这就叫栓马而行！
就跟头倔马一样，牵着不走，打着倒退。
那什么可以作为栓马的马栓？
心！
以心猿降伏意马！
周元不急不躁，每次偏离了就重新来过，缩回去了就再引出来。
周丰坐在对面，看着孙子身上那层若隐若现的淡蓝色光芒，正在缓慢地、艰难地移动着。
老人的眼睛一眨不眨地盯着，生怕错过任何一个细节，比自己行炁还紧张。
周雄靠在门框上，屏住呼吸，虽然他并不能看到炁的流动。
先天一炁从腹部到背部，从背部到头顶，从头顶到胸前，最后回到腹部。
完整的一圈。
周元睁开眼睛，长舒了一口气。
“爷爷，”他抬起头，看着周丰，“是这样吗？”
周丰咧开嘴，笑道：“对，就是这样。”
他从蒲团上站起来。
“元元，今天先到这儿。行炁这事儿不能贪多，你身子骨还弱，一天走一个周天就够了，走多了反而伤身、也伤神。”
“知道了，爷爷。”
周元点点头，从蒲团上站起来，腿有些发麻，踉跄了一下，周雄眼疾手快地扶住了他。
“你看看你！”
周雄嘴上埋怨着，手上却小心翼翼地扶着儿子往屋里走。
中午吃完饭，周丰让周元去午睡。
周元乖乖上了楼。
但他躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里全是刚才行炁时的感觉。
那感觉很奇妙。
很舒服，很通畅，散于四肢百骸，仿佛天地豁然开朗。
但周元还是强迫自己闭上眼睛，慢慢放松。爷爷说得对，不能贪多。细水长流，一张一弛，才是正道。
不知道过了多久，他迷迷糊糊地睡着了。
等他醒来的时候，已经是下午三点多。
他下楼，发现堂屋里没人。
院子里，周丰正坐在梧桐树下的藤椅上，手里拿着那个铁皮烟盒，但没有抽烟。他只是把烟放在鼻子下面闻着，目光落在远处，不知道在想什么。
“爷爷？”
周元走过去。
周丰回过神来，看了他一眼：“醒了？”
他在藤椅上挪了挪，给周元腾出一点地方。周元爬上去，坐在爷爷身边。
“爷爷，您在想什么呢？”
周丰沉默了一会儿。
然后他从怀里掏出一个东西来。
那是一个小本子，比三秽法那本册子新很多，但也不算新了，边角有些磨损，封面上什么字都没写。
周丰翻开本子，自顾自的看着，周元趁机瞟了一眼，但没看太清楚。
里面稀稀拉拉地写着一些字，有名字、有电话号码、有地址。
只听周丰喃喃道：“这关系，看来还得捡起来！”
“爷爷，我现在能开始纳秽了吗？”周元问道。
周丰摇摇头，道：“万丈高楼平地起。”
周丰从躺椅上起身。
“咱家的三秽法，说到底只是手段。要想练好、练强，终归还是要自己的身体作为本钱。”
他指了指厂房的方向。
“纳秽，是往自己身体里头装东西。身体这个容器要是太小、太脆，东西装进去了，非但无益，反而有害。”
周丰转过身，看着周元的眼睛。
“爷爷身上的那些疮，你看见了。为什么会长那些东西？一方面是因为秽炁的反噬，另一方面，也是因为你太爷那会儿，穷。”
周元安静地听着。
“你太爷从于德顺身上扒下那本册子的时候，家里穷得揭不开锅。哪有什么条件去讲什么‘打基础’？”
周丰的声音变得有些低沉，像是在回忆那段时光。
“能活着就不错了。有了功法，那就练，硬练。管你身子骨行不行，管你药材够不够，练就是了。”
“练出疮来，忍着；练出血来，擦掉；练到疼得打滚，打完了爬起来接着练。”
当时，周丰是亲眼看着自己父亲经受这些苦楚的。
每次太爷练完，脸色煞白，额头上满是虚汗，十来岁的周丰就在那哭，却总是太爷强撑着安慰他。
没办法，穷。
穷命想找条出路，难！
周丰低头看了看自己的手掌，那只布满老茧、骨节粗大的手。
“你太爷那一辈，是用命在练。爷爷这一辈，也好不到哪去。那时候条件虽然比你太爷那会儿强了些，但也好得有限。”
老人的语气忽然轻松了一些。
“但是现在……”
他伸手拍了拍周元的肩膀，目光落在院子外面那辆黑色轿车上。
“咱家里也算薄有家资。不像你太爷那会儿一穷二白，也不像爷爷年轻时候那样捉襟见肘。”
周元听到这里，心里隐约猜到了什么。
“还记得爷爷之前给你讲过的四个字吗？”
周丰伸出四根手指。
周元点点头：“穷文富武。”
“对。”周丰收回手指，脸上露出笑容，“穷文富武。这四个字，你记着，一辈子都别忘。”
他弯下腰，双手撑在膝盖上，与周元平视。
“咱家的三秽法，穷有穷的练法，富有富的练法。你太爷和我用的是穷练法。”
“到了你这儿……”
周丰伸手揉了揉周元的脑袋。
“爷爷一定会让你走得比我更远、更顺畅。”
“一定！”